Styrket selvværd
Giver dig styrke og mod til at stå ved dig selv
Når gamle strategier står i vejen for selvværdet
Gennem livet udvikler vi alle strategier for at klare os – måder at tænke, føle og handle på, som engang hjalp os med at navigere i svære situationer. Nogle af disse strategier styrker vores trivsel og relationer, mens andre – ofte uden at vi selv lægger mærke til det – kan begrænse os og svække vores selvværd.
Det kan være:
🌱 At undgå konflikter og egne behov for at bevare fred, men miste sig selv i processen.
🌱 At være i konstant kontrol for at føle sig tryg, men aldrig rigtig kunne slappe af.
🌱 At holde afstand til andre for at beskytte sig mod afvisning, men ende med at føle sig alene.
Disse mønstre kan føles som en naturlig del af os, men de kan stå i vejen for at mærke egen værdi og leve et liv i større frihed. I terapi kan du begynde at opdage, forstå og forandre disse strategier i et trygt rum.
Sammen kan vi finde nye veje, der styrker dit selvværd 💛
